Zoom Exfoliation: Nos conseils pour l'hiver

publication :
31/1/2025

Quels sont les bénéfices d'une exfoliation régulière de la peau en hiver ?

L’hiver met notre peau à rude épreuve : froid, variations de température, air sec… autant de facteurs qui ralentissent le renouvellement cellulaire et ternissent le teint. L’exfoliation, souvent sous-estimée en cette saison, est pourtant un geste clé pour retrouver une peau lumineuse et en pleine santé. Mais concrètement, qu’est-ce que l’exfoliation et pourquoi est-elle essentielle, surtout en hiver ?
Une femme métisse nettoie et exfolie son visage grâce à un baume nettoyant, pour une peau éclatante et en bonne santé.

Qu’est-ce que l’exfoliation ?

L’exfoliation est un processus qui consiste à éliminer les cellules mortes accumulées à la surface de la peau. Naturellement, notre peau se renouvelle environ tous les 28 jours. Cependant, avec le temps et les agressions extérieures, ce cycle peut ralentir, provoquant un effet de desquamation irrégulière, une peau rugueuse et un teint terne.

Il existe deux grandes catégories d’exfoliation :

  • L’exfoliation mécanique (ou gommage) : à l’aide de micro-grains ou d’une brosse douce, elle désincruste les impuretés par frottement.
  • L’exfoliation chimique (ou peeling) : réalisée avec des actifs comme l’acide glycolique, lactique ou salicylique, elle dissout les cellules mortes sans action abrasive.

En hiver, privilégier une exfoliation douce et progressive permet d’éviter d’agresser la peau tout en optimisant son éclat.

Les bénéfices d’une exfoliation régulière en hiver

  1. Redonner de l’éclat à la peau
    Le teint terne est l’un des signes les plus visibles d’une accumulation de cellules mortes. Une exfoliation adaptée permet de raviver l’éclat naturel de la peau et de retrouver un teint plus homogène et lumineux, même en hiver.
  2. Stimuler le renouvellement cellulaire
    En favorisant le détachement des cellules mortes, l’exfoliation encourage la peau à se renouveler plus rapidement. Ce processus booste la production de collagène et d’élastine, essentiels pour une peau plus souple et lisse.
  3. Optimiser l’efficacité des soins hydratants et anti-âge
    Une peau mal exfoliée agit comme une barrière, limitant la pénétration des soins appliqués par la suite. En hiver, lorsque l’épiderme a particulièrement besoin de nutrition et d’hydratation, l’exfoliation prépare la peau à mieux absorber les actifs des sérums et crèmes.
  4. Lisser le grain de peau et améliorer la texture
    Les irrégularités, pores dilatés et zones de sécheresse sont plus marquées en hiver. L’exfoliation chimique, notamment avec des acides doux comme l’acide lactique ou glycolique, présent notamment dans certains gel nettoyant, aide à affiner le grain de peau sans l’agresser. 
  5. Prévenir l’apparition d’imperfections
    Le froid et les agressions extérieures favorisent la déshydratation et l’excès de sébum, conduisant parfois à l’apparition de boutons ou de points noirs. Une exfoliation régulière aide à réguler la production de sébum et à maintenir une peau plus nette.
  6. Unifier le teint et lutter contre les taches pigmentaires
    L’exfoliation permet également de réduire les irrégularités pigmentaires causées par le manque de soleil ou les inflammations cutanées, offrant ainsi un teint plus uniforme et éclatant.

Comment bien exfolier sa peau en hiver ?

Choisir la bonne fréquence

  • Peaux sensibles : 1 fois par semaine avec un peeling doux à base d’enzymes ou d’acides lactiques.
  • Peaux normales à mixtes : 2 fois par semaine avec une exfoliation chimique douce. Pour cela, associer l’action en profondeur de l’acide glycolique, qui stimule le renouvellement cellulaire, à l’exfoliation en surface des enzymes de grenade, qui éliminent les cellules mortes sans agresser la peau. Grâce à leurs propriétés antioxydantes et apaisantes, ces enzymes offrent une exfoliation progressive, idéale pour raviver l’éclat du teint tout en respectant la barrière cutanée.
  • Peaux grasses : Jusqu’à 3 fois par semaine avec des actifs purifiants comme l’acide salicylique. 

Privilégier des soins adaptés à la saison

  • Les peelings doux à base d’acide glycolique ou lactique permettent une exfoliation en profondeur sans effet abrasif.
  • Les gommages enzymatiques dissolvent les impuretés en douceur, sans grains irritants.
  • Les lotions exfoliantes offrent une exfoliation progressive sans rinçage, idéale pour éviter le dessèchement.

Toujours hydrater après l’exfoliation

L’exfoliation élimine la couche cornée superficielle, il est donc essentiel de bien réhydrater et apaiser la peau après chaque soin avec une crème nourrissante ou un sérum à l’acide hyaluronique.

Éviter les exfoliants trop agressifs

En hiver, mieux vaut éviter les gommages trop abrasifs qui risquent d’altérer la barrière cutanée et d’amplifier la sensibilité de la peau face aux agressions extérieures.

Peeling en centre : une alternative pour un effet plus profond

Si l’exfoliation maison est essentielle, il est parfois intéressant d’opter pour un peeling en centre afin d’obtenir des résultats plus visibles. Certains soins experts comme le peeling aux acides de fruits, le PRX T33 ou encore le microneedling couplé à une exfoliation douce permettent de booster le renouvellement cutané et d’obtenir une peau visiblement plus lumineuse et lissée en quelques séances.

Bon à savoir : Ces soins doivent être réalisés sous contrôle professionnel pour garantir leur efficacité et éviter toute irritation.

Conclusion

L’exfoliation est un geste incontournable pour préserver l’éclat et la santé de la peau, surtout en hiver. Bien réalisée, elle aide à stimuler le renouvellement cellulaire, à unifier le teint et à optimiser l’efficacité des soins hydratants. En adoptant une exfoliation douce et adaptée à votre type de peau, vous pourrez traverser l’hiver avec un teint frais et lumineux.

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