Acné hormonale : causes, solutions et traitements efficaces

Qu’est-ce que l’acné hormonale ?

L’acné hormonale est une forme spécifique d’acné provoquée par des déséquilibres hormonaux. Elle touche principalement les adolescents, les femmes enceintes, ou encore celles confrontées à des changements hormonaux liés au cycle menstruel, à la ménopause ou au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Ce type d’acné se distingue par des imperfections et boutons localisés autour du menton, de la mâchoire et du cou.

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Les causes de l’acné hormonale

Voici les principales causes qui peuvent déclencher ou aggraver l’acné hormonale :

• Fluctuations des hormones sexuelles (œstrogène, progestérone, testostérone)
  
  
• Puberté
  
  
• Grossesse
  
  
• Syndrome prémenstruel (SPM)
  
  
• Ménopause
  
  
• Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
  
  
• Arrêt ou changement de contraception hormonale
  
  
• Stress chronique (augmentation du cortisol)
  
  
• Sommeil insuffisant ou irrégulier

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Comment traiter l’acné hormonale efficacement ?

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1. Consulter un spécialiste de la peau

La première étape essentielle est de consulter un médecin ou un dermatologue. Chez Innerskin, des experts peuvent établir un diagnostic personnalisé et recommander des traitements adaptés à votre profil hormonal.

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2. Le contrôle hormonal avec les contraceptifs oraux

Certains contraceptifs oraux, combinant œstrogène et progestérone, régulent les hormones responsables de la surproduction de sébum, réduisant ainsi les éruptions hormonales.

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3. Les médicaments anti-androgènes

Des traitements comme la spironolactone limitent l’action des androgènes, qui stimulent les glandes sébacées. Ils sont particulièrement utiles en cas d’acné hormonale persistante.

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4. Une routine de soins adaptée

• Des nettoyants doux, sans alcool. Le Baume Nettoyant Doux, sans allergène et sans parfum, démaquille la peau en douceur, la nourrit la peau et maintient l’équilibre de la barrière cutanée

• Des produits non comédogènes
  
  
• Une hydratation quotidienne
  
  
• Une protection solaire même en hiver

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5. Exfoliation régulière

Utilisez des exfoliants doux à base d’acide salicylique ou glycolique pour désobstruer les pores et prévenir l’accumulation de cellules mortes.

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6. Alimentation équilibrée

Privilégiez :

• Les fruits et légumes frais
  
  
• Les protéines maigres (poulet, dinde, poisson blanc…)
  
  
• Les grains entiers (riz brun, orge, avoine…)
  
  
• Les oméga-3 (poissons gras, noix)
  
  

Limitez :

• Les produits laitiers riches en hormones
  
  
• Les aliments à index glycémique élevé (sucreries, pain blanc)

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7. Réduction du stress

Intégrez des pratiques comme :

• La méditation
  
  
• Le yoga
  
  
• Une activité physique régulière
  
  
• La respiration profonde

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8. Hygiène des mains et du visage

Évitez de toucher votre visage avec des mains sales pour limiter la propagation des bactéries.

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9. Sommeil réparateur

Un sommeil de qualité (7 à 9 heures par nuit) aide à réguler les hormones et à améliorer la régénération cutanée.

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10. Produits topiques anti-acné

Optez pour des soins contenant :

• Du peroxyde de benzoyle
  
  
• De l’acide salicylique
  
  
• Du rétinol

Toujours accompagner d'une crème hydratante pour éviter le dessèchement.

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La solution de médecine esthétique Baby Face

Le Baby Face, ou la technologie LaseMD Ultra, un laser fractionné non-ablatif, combiné à l’application d’un sérum au rétinol, favorise la régénération cellulaire. Il traite les boutons, les irrégularités du teint et les cicatrices, tout en régulant la production de sébum. Idéal pour réguler l’apparition de boutons et flouter les cicatrices d’acné hormonale.
 

Résultat : une peau plus lisse, un teint uniforme et un effet glowy naturel.
Prévoir entre 3 et 6 séances, selon votre type de peau et vos besoins.

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